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Cours de yoga en groupe et individuels

Aujourd'hui, nous vivons tous une vie trépidante. Les cours de yoga permettent de s'occuper de votre corps et de votre esprit. Je propose des cours collectifs et des programmes personnalisés tout au long de la journée. Il vous suffit de choisir l'heure qui vous convient.

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Cours en groupe

Le Kriya Hatha Yoga travail et agit sur le corps, le mental, les émotions, l'intellect et bien plus au sein d'une même posture. Les séances peuvent être complétées par des techniques respiratoires ( pranayama) et/ou de la méditation. En plus du travail sur le corps, on découvre tout notre potentiel pour retrouver qui nous sommes. C'est l'une des voies les plus anciennes. Elle est universelle et intégrale. Les Postures, le souffle, l'attitude mentale, l'observation consciente et la relaxation vont non seulement se manifester sur le tapis, mais également dans la vie de tous les jours. La pratique est douce et progressive, on ne force pas le corps.

Les horaires

à Audincourt en France

Jeudi

de 17h30 à 18h45

de 19h30 à 20h45

Vendredi

de 9h00 à 10h15

à Montbéliard en France

Mardi

de 17h30 à 18h45

de 19h30 à 20h45

 à Chevenez en Suisse:

Lundi

de 20h00 à 21h15

Mardi

de 9h00 à 10h15

Les tarifs:

140 euros/frs le trimestre

Venez également me retrouver au Lets'go Fitness à Porrentruy tous les lundis soir à 18h30 et les mercredis matin à 9h15 

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Cours individuels et personnalisés
La yogathérapie (sur rendez-vous)

Pour qui ?

Problèmes émotionnels, physiques, psychosomatiques, la dépression, le burnout, pour la grossesse, les enfants, les séniors, pour le développement de soi.

Comment?

Par des prises de conscience grâce à un dialogue et une écoute bienveillante, des exercices ciblés (postures, respirations, visualisations, etc...), un suivi.

Chaque individu est unique et chaque outil que je transmets, sont entièrement personnalisé.

 

 

Yoga événement

Vous fêtez votre anniversaire ? un enterrement de jeune fille? un départ à la retraite ? la st Valentin ? ou tout autre événements ? pourquoi ne pas s'offrir un cours de yoga avec vos amis ? votre famille ou en couple ?

Je vous propose sur rendez-vous un cours d'une heure quinze avec vos invités.

Le tarif sera en  fonction de ce que vous choisirez : séance de yoga classique en groupe ou séance personnalisée selon un thème choisit, et en fonction du nombre de personnes.

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