Pour être ta propre étoile, tu dois faire briller ta propre lumière, suivre ton propre chemin et ne pas te soucier de la noirceur. C’est ainsi que les étoiles brillent (auteur inconnu)
Cours de yoga en groupe et individuels
Aujourd'hui, nous vivons tous une vie trépidante. Les cours de yoga permettent de s'occuper de votre corps et de votre esprit. Je propose des cours collectifs et des programmes personnalisés tout au long de la journée. Il vous suffit de choisir l'heure qui vous convient.
Cours en groupe
Ces cours agissent sur votre corps et votre mental grâce aux exercices et aux changements de posture. Ce type de séance se base sur le contrôle et la précision, ainsi que sur le souffle. Les séances sont composées de postures, de techniques respiratoires et d'une méditation. Les exercices sont très variés et conviennent aux élèves débutants ou avancés. Avec ce cours, vous apprendrez et pratiquerez les outils nécessaires pour mener un style de vie sain, tout en restant pleinement conscient de chaque geste que vous effectuez.
Les horaires
à Valentigney en France:
Lundi
de 17h45 à 19h00
de 19h30 à 20h45
Mercredi
de 17h30 à 18h45
de 19h30 à 20h45
Vendredi
de 9h00 à 10h15
de 17h00 à 18h15
En Suisse:
Mardi
de 9h00 à 10h15 à Chevenez
de 19h30 à 20h45 à Fahy
En Visio
Jeudi
de 9h00 à 10h15
de 19h30 à 20h45
Les tarifs:
140 euros/frs le trimestre
En visio
13 euros le cours
Carte 5 cours: 50 euros/frs valable 2 mois
Carte 10 cours: 90 euros/frs valable 4 mois
Carte 20 cours: 160 euros/frs valable 8 mois
Les mois de juillet, Août et décembre n'étant pas comptés . (en présentiel et en visio)
Cours individuels: La yogathérapie
Pour qui ?
Problèmes émotionnels, physiques, psychosomatiques, la dépression, le burnout, pour la grossesse, les enfants, les séniors, pour le développement de soi.
Comment?
Par des prises de conscience grâce à un dialogue et une écoute bienveillante, des exercices ciblés (postures, respirations, visualisations, etc...), un suivi.
Chaque individu est unique et chaque outil que je transmets, sont entièrement personnalisé.
Consultation Mantras
Les Mantras sont des formules sanskrites ancestrales utilisées depuis des millénaires.
Les mots ont un impact considérable et peuvent réellement avoir des effets sur nous-mêmes, dans notre vie.
Je vous reçois sur rendez-vous les lundis, mercredis et vendredis à Valentigney et à domicile ainsi que dans le Jura Suisse les mardis et jeudis.