Cours de yoga en groupe et individuels

Aujourd'hui, nous vivons tous une vie trépidante. Les cours de yoga permettent de s'occuper de votre corps et de votre esprit. Je propose des cours collectifs et des programmes personnalisés tout au long de la journée. Il vous suffit de choisir l'heure qui vous convient.

Femme dans Lotus Pose

Cours en groupe

Ces cours agissent sur votre corps et votre mental grâce aux exercices et aux changements de posture. Ce type de séance se base sur le contrôle et la précision, ainsi que sur le souffle. Les séances sont composées de postures, de techniques respiratoires et d'une méditation. Les exercices sont très variés et conviennent aux élèves débutants ou avancés. Avec ce cours, vous apprendrez et pratiquerez les outils nécessaires pour mener un style de vie sain, tout en restant pleinement conscient de chaque geste que vous effectuez. 

Les horaires

à Valentigney en France: 

Lundi

de 17h45 à 19h00

de 19h30 à 20h45

Mercredi

de 17h30 à 18h45

de 19h30 à 20h45

Vendredi

de 9h00 à 10h15

de 17h00 à 18h15

 En Suisse:

Mardi

de 9h00 à 10h15 à Chevenez

de 19h30 à 20h45 à Fahy

En Visio

Jeudi

de 9h00 à 10h15

de 19h30 à 20h45

Les tarifs:

140 euros/frs le trimestre

 

 

En visio

13 euros le cours

Carte 5 cours: 50 euros/frs valable 2 mois

Carte 10 cours: 90 euros/frs valable 4 mois

Carte 20 cours: 160 euros/frs valable 8 mois

Les mois de juillet, Août et décembre n'étant pas comptés . (en présentiel et en visio)

Yoga at Home

Cours individuels:   La yogathérapie

Pour qui ?

Problèmes émotionnels, physiques, psychosomatiques, la dépression, le burnout, pour la grossesse, les enfants, les séniors, pour le développement de soi.

Comment?

Par des prises de conscience grâce à un dialogue et une écoute bienveillante, des exercices ciblés (postures, respirations, visualisations, etc...), un suivi.

Chaque individu est unique et chaque outil que je transmets, sont entièrement personnalisé.

Consultation Mantras

Les Mantras sont des formules sanskrites ancestrales utilisées depuis des millénaires.

Les mots ont un impact considérable et peuvent réellement avoir des effets sur nous-mêmes, dans notre vie.

Je vous reçois sur rendez-vous les lundis, mercredis et vendredis à Valentigney et à domicile ainsi que dans le Jura Suisse les mardis et jeudis.